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Técnicas de respiração comparam a respiração superficial no peito e a respiração profunda abdominal, destacando os efeitos mentais e físicos. Objetos chave: pulmões, setas, figuras humanas. Diagrama no estilo doodle.
Técnicas de respiração comparam a respiração superficial no peito e a respiração profunda abdominal, destacando os efeitos mentais e físicos. Objetos chave: pulmões, setas, figuras humanas. Diagrama no estilo doodle.
A respiração quadrada transforma uma mente agitada num estado de calma, pronto para dormir, utilizando os passos de inspirar, reter e expirar. Objetos-chave, setas, pontos de interrogação, caixa de respiração. Diagrama no estilo rabisco.
A respiração quadrada transforma uma mente agitada num estado de calma, pronto para dormir, utilizando os passos de inspirar, reter e expirar. Objetos-chave, setas, pontos de interrogação, caixa de respiração. Diagrama no estilo rabisco.